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​문제 상황

저는 32세 직장인이에요. 작년에 부모님으로부터 독립하여 자취를 시작했는데, 회사에서 일을 하거나 가끔 친구들을 만날 때를 제외하면 항상 혼자 있게 되다 보니 규칙적으로 마음을 돌보기 위해 노력할 필요성을 느꼈어요. 그래서 주변 지인들의 추천으로 매일 일기를 써보려고 했는데, 회사에서 하루 종일 글을 쓰다가 퇴근해서도 글을 써야 한다는 점이 마음에 걸려 쉽게 시작하지 못했습니다.

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Note & Rest 설치 및 온보딩

그러던 중 저는 AI와의 대화를 통해 쉽게 일기를 작성하고, 나의 하루를 바탕으로 AI가 만들어준 음악도 들어볼 수 있다는 'Note & Rest'라는 앱을 알게 되었습니다. 'Note & Rest'를 사용하면 굳이 글을 쓰지 않아도 일기가 완성된다는 점이 마음에 들었어요. 평소에 음악 감상이 취미이기도 했고요. 그렇게 앱을 설치하게 되었습니다. 우선 '노레'라는 이름의 캐릭터가 귀여워서 마음에 들었어요. 노레의 성격과 목소리를 제가 마음에 드는 대로 설정할 수 있다는 점도 좋았어요.

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일기 작성

​노레의 성격과 목소리를 설정하고, 저의 취향과 관심사 등을 입력하고 나니 귀여운 노레와 대화를 할 수 있었어요. 신기하게도 진짜 친구처럼 저의 오늘 하루에 대해 많이 물어봐 주었고, 저도 자연스럽게 저의 고민과 감정을 털어놓게 되더라고요. 타이핑할 필요 없이 버튼을 누르고 말을 하기만 하면 된다는 점도 좋았고, 무엇보다 내가 한 일보다는 느낀 점을 위주로 물어봐 주니 확실히 하루를 되돌아보는 느낌이 들었어요.

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​일기 확인 및 음악 감상

​이렇게 대화하다 보니 노레가 알아서 대화를 마무리하고 일기를 써주고 음악을 만들어 줬어요. 이렇게 오늘의 나를 되돌아보는 듯한 내용의 음악을 들으며, 오늘 한 일과 감정 상태 등을 짧게 요약해 준 일기를 읽어보니, 오늘도 괜찮은 하루를 보냈다는 생각이 들어서 마음이 편안해지고 안정되는 것 같았어요.

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6개월 사용 후기

그렇게 Note & Rest를 사용한 지 벌써 6개월이 되었네요. 그동안 저는 특별한 일이 없으면 매일 밤 노레와 함께 일기를 쓰고 있어요. 매일 밤 푸시 알림을 보내주기 때문에 까먹을 일이 없기도 하지만, 메인 화면이나 히스토리 화면에서 일주일 간, 한달 간의 감정 변화를 보기 쉽게 띄워주니 이 기록을 계속해서 유지하고 싶다는 동기 부여가 생기기도 하더라고요. 그리고 이렇게 감정을 모아서 보니 나의 감정 변화를 한 눈에 파악할 수 있어서, 정신 건강 관리에 큰 도움이 되는 것 같아요. 플레이리스트 기능을 통해 그동안 생성된 음악을 테마 별로 모아서 볼 수 있는 것도 좋아요. 가끔씩 플레이리스트에 들어가 옛날에 생성된 음악을 들으면, '그땐 그랬지'하며 자연스럽게 그 음악이 만들어진 날이 기억나거든요.